對某些人來說，不管是和父親關係緊張，還是多年沒聯絡，每年八月都是一場情緒試煉。看著別人分享溫馨的對話或親密合照，心裡卻泛起一種說不清的抽離感。你不一定討厭他，只是習慣壓下那些說不清的複雜感覺。這個節日，提醒你們之間沒說出口的事，比說出口的還多。
為什麼這麼害怕讓爸爸失望？
那個總是沈默、不輕易表達愛意的爸爸，彷彿就是「社會」的化身，有權威和規範，有評價和獎懲。你不是怕爸爸生氣，你是怕搞砸期待、失去認同。這也是為什麼當你做出人生選擇時（不升學、不結婚、不穩定），最怕聽見他說：「你真的想清楚了嗎？」我們內心的壓力感，常來自一個混合角色：既是爸爸，也是體制。而你的人生，不需要永遠交報告。
對愛的理解，常常從父親開始扭曲
很多爸爸是不發火也不示愛的類型；你記得他的嚴肅、沉默、甚至是突然的情緒失控。從那時起，妳學會壓抑脆弱，也不太相信自己值得被溫柔對待。那不是妳的錯，只是他也不懂怎麼表達愛意。但這樣的你，會不自覺地把「忍耐」當作親密關係的基礎。
不需要等爸爸改變，才能療癒自己
你可以同時承認他做得不夠好，也承認自己渴望被愛。有時我們之所以不快樂，是因為一直等他來開口，來和解。但是，你也應該好好理解爸爸的成長背景和環境，也許他從來沒有看過身邊任何一個男人道歉，這對他們來說真的太困難了。關係有裂縫不是你的責任，從理解開始，你就能離開那個受傷的位置。
父親節，你不需要演出溫情
有些人過節會送卡片、有些人會選擇不聯絡，怎麼做都沒關係，重點是你想怎麼面對。如果你覺得今天只想好好和自己待著，不必解釋。不用把「不孝」貼標籤在自己身上，這是一種對自己的情緒照顧。父親的角色既複雜又私人，不需要別人定義怎麼過節。
在成長過程中，爸爸教會你什麼？
你跟爸爸的關係，有沒有哪一刻讓你印象特別深？也許你曾因為他的冷暴力覺得受傷，也可能是他總是記得幫你撥蝦殼。父女的關係複雜，不需要只往溫情那面看。你對爸爸的情緒，是可以被說出來的。留言和我們分享，你跟爸爸還有哪些話沒說完？